プランを作成・取り込み
自分でメニューを作成するほか、テンプレートを選んだり、写真やテキストからプランを取り込んだりできます。
iPhone・Apple Watch用の無料ワークアウト記録アプリ
メニューを作成。
トレーニングを記録。
自分でメニューを作成したり、写真からプランを取り込んだり。筋トレも有酸素運動も記録して、成長を確認できます。iPhoneでもApple Watchでも、オフラインでトレーニング。
無料 · iPhone・Apple Watch
- サブスクなし
- アカウント不要
- 広告なし
- オフライン対応
主な機能
自分のプランを、毎日の習慣に。
筋トレも有酸素運動も記録
セット数、回数、重量を記録。有酸素運動のインターバルでは時間、距離、ペースを管理できます。セット間の休憩タイマーは自動で開始。
成長を確認
種目ごとのグラフで、重量や回数の変化を確認。体重もkgまたはlbで記録できます。
手首でトレーニングを操作
Apple Watchでセットを完了し、重量を調整してインターバルを計測。ワークアウトはiPhoneと同期されます。
アプリのプレビュー
GymRatの使い心地をチェック
プランの作成方法やトレーニング中の画面を見て、自分に合うカラーテーマを見つけましょう。
自分だけのメニュー
写真からトレーニングプランへ
いつも使っているプランをそのまま活用。最大6枚の写真を取り込むかテキストを貼り付けて、1週間のメニューを整理できます。5×5やPush/Pull/Legsのテンプレートからも始められます。
- 写真はiPhoneの外に送信されません。AIでの取り込みに送信されるのは、読み取ったテキストだけです。
- 自分に合わせて調整。種目、セット数、回数、重量を編集できます。
- 手入力でもOK。プランは無料でいくつでも作成できます。
AI取り込み用の無料クレジットが付属します。追加の取り込みは買い切りで購入できます。料金を見る。
トレーニング中
トレーニングしながら全セットを記録
重量や回数はその場で調整。完了をタップするとセットが記録され、休憩タイマーが始まります。
- トレーニングに集中。ロック画面とDynamic Islandで、現在の種目と休憩の残り時間を確認できます。
- メモをすぐ確認。種目ごとにフォームの注意点や動画リンクを追加できます。
- セッションを振り返る。終了後にセット数、回数、所要時間のまとめを確認できます。
Apple Watch
iPhoneはバッグの中へ
手首からワークアウトを開始・再開できます。Apple WatchとiPhoneはセットごとに同期されます。
セットを完了
Apple Watchを1回タップするだけでセットを記録し、休憩を開始できます。
Digital Crownで調整
iPhoneに触れずに、重量、回数、セット数を調整できます。
心拍数の回復を確認
休憩中に心拍数がどれくらい下がるかを確認できます。
インターバル用ストップウォッチ
有酸素運動のインターバルを開始・停止して、距離やペースも記録できます。
料金
ワークアウト記録は無料。
サブスクなし。
プラン作成、ワークアウト記録、全履歴の確認、Apple Watchの利用はすべて無料。広告もサブスクも、期限付きの無料体験もありません。
- ワークアウト記録・手入力でのプラン作成無料・無制限
- AIでプランを取り込み無料クレジット付き
- クレジットを使い切ったら30回分を買い切りで購入
任意のチップで個人開発者を応援できます。利用できる機能は変わりません。
プライバシー
トレーニング記録はiPhone内に
アカウント、広告、第三者のアクセス解析、トラッキングはありません。
トレーニング履歴と体重の記録は端末に保存されます。テキスト認識はiPhone上で行われ、写真はアップロードされません。AI取り込みではプランのテキストだけを処理のために送信し、保存しません。
プライバシーポリシーを読む（英語） →ほかにも
毎日うれしい、細かな機能
有酸素運動のインターバル
ランニング、ローイング、サイクリングの時間を計測。筋トレと一緒に、距離、時間、ペースをkmまたはmiで記録できます。
Apple Health
必要に応じて体重を同期し、有酸素運動のワークアウトをAppleのヘルスケアに保存できます。
11種類のテーマ
落ち着いたダークカラーから明るく鮮やかな色まで、自分好みに。
データを書き出し
全履歴をいつでもJSONまたはCSVで書き出せます。データはあなたのものです。
QRコードで共有
1回のスキャンで、トレーニング仲間にプランを共有できます。
20以上の言語に対応
チェコ語から日本語まで。単位や曜日の表示も各言語に対応しています。
よくある質問
よくある質問と回答
GymRatは本当に無料ですか？
はい。ワークアウト記録、手入力での無制限のプラン作成、全履歴、Apple Watchは無料です。AI取り込みには無料クレジットが付属し、追加の取り込みは30回分を買い切りで購入できます。広告やサブスクはありません。
アカウントは必要ですか？
いいえ。登録、メールアドレス、パスワードなしで、アプリを開いてトレーニングを始められます。
オフラインで使えますか？
はい。ワークアウト記録とQRコードでの共有はオフラインで使えます。AIでのプラン取り込みにはインターネット接続が必要です。
Apple Watchは必要ですか？
いいえ。GymRatはiPhoneだけですべての機能を使えます。Apple Watchがあれば、手首からワークアウトを操作できます。
写真からのプラン取り込みはどう動きますか？
プランの写真を最大6枚追加します。iPhoneがテキストを読み取り、AIが編集可能なプランに変換します。写真は端末内に留まり、処理したテキストは保存されません。
データを書き出せますか？
はい。設定 ▸ あなたのデータから、全履歴をいつでもJSONまたはCSVで書き出せます。
有酸素運動も記録できますか？
はい。ストップウォッチでインターバルを計測し、筋トレと一緒に距離、時間、ペースを記録できます。
Android版はありますか？
現在はありません。GymRatはiOS 17以降のiPhoneとApple Watchに対応しています。
ジムを、いつもの場所に。
iPhone・Apple Watchで無料。iOS 17以降が必要です。