Vytvoř nebo importuj plán
Sestav si vlastní plán, vyber šablonu nebo importuj plán z fotek či textu.
Bezplatný tréninkový deník pro iPhone a Apple Watch
Tvůj plán.
Každá série zaznamenaná.
Sestav si vlastní plán nebo ho importuj z fotky. Zaznamenávej silový trénink i kardio, sleduj pokrok a trénuj s iPhonem nebo ze zápěstí — i offline.
Zdarma · iPhone a Apple Watch
- Bez předplatného
- Bez účtu
- Bez reklam
- Funguje offline
V kostce
Tvůj plán. Tvůj pravidelný trénink.
Zaznamenávej sílu i kardio
Zapisuj série, opakování a váhy. Měř kardio intervaly, vzdálenost a tempo. Mezi sériemi se automaticky spustí odpočet pauzy.
Sleduj svůj pokrok
Prohlížej si grafy jednotlivých cviků, porovnávej váhy a opakování v čase a sleduj tělesnou hmotnost v kg nebo lb.
Trénuj ze zápěstí
Dokončuj série, upravuj váhy a měř intervaly na Apple Watch. Trénink zůstává synchronizovaný s iPhonem.
Ukázka aplikace
Podívej se na GymRat v akci
Prozkoumej možnosti vytvoření plánu, podívej se, jak vypadá trénink, a vyber si barevný motiv podle sebe.
Vlastní plán
Z fotky rovnou k tréninkovému plánu
Použij plán, podle kterého už trénuješ. Importuj až šest fotek nebo vlož text a rozvrhni si tréninky na celý týden. Začít můžeš i se šablonou 5×5 nebo Push/Pull/Legs.
- Fotky zůstávají v telefonu. Pro import pomocí AI se odesílá jen rozpoznaný text.
- Uprav si plán podle sebe. Změň cviky, série, opakování a váhy.
- Raději vše zadáš ručně? Vytvoř si libovolný počet plánů zdarma.
Kredity na import pomocí AI dostaneš zdarma. Další importy si můžeš jednorázově dokoupit. Podrobnosti o ceně.
Během tréninku
Zaznamenej každou sérii
Upravuj váhu a opakování během tréninku. Klepnutím na Hotovo zaznamenáš sérii a spustíš odpočet pauzy.
- Soustřeď se na trénink. Aktuální cvik a odpočet pauzy uvidíš na zamčené obrazovce i v Dynamic Island.
- Měj poznámky po ruce. Ke cvikům přidej připomínky k technice a odkazy na videa.
- Prohlédni si výsledek. Po tréninku získáš přehled sérií, opakování a času.
Apple Watch
Nech telefon v tašce
Spusť nebo pokračuj v tréninku ze zápěstí. Apple Watch a iPhone se synchronizují po každé sérii.
Dokončuj série
Jedním klepnutím na hodinkách zaznamenáš sérii a spustíš pauzu.
Úpravy korunkou Digital Crown
Uprav váhu, opakování a počet sérií bez telefonu.
Tep během odpočinku
Sleduj, jak rychle ti během pauzy klesá tep.
Stopky pro intervaly
Spouštěj a zastavuj kardio intervaly se záznamem vzdálenosti a tempa.
Cena
Tréninkový deník zdarma.
Bez předplatného.
Vytvářej neomezený počet plánů, zaznamenávej tréninky, prohlížej celou historii a používej Apple Watch zdarma. Bez reklam, předplatného nebo časově omezené zkušební verze.
- Záznam tréninků a ruční tvorba plánůZdarma, bez omezení
- Import plánů pomocí AIÚvodní kredity zdarma
- Další importy po vyčerpání kreditůJednorázový balíček 30 importů
Dobrovolným příspěvkem podpoříš nezávislého vývojáře. Funkce aplikace se tím nemění.
Soukromí
Tvůj trénink zůstává v telefonu
Bez účtu, reklam, analytiky třetích stran a sledování.
Historie tréninků a tělesné hmotnosti se ukládá do tvého zařízení. Text se rozpoznává v telefonu; fotky se nikdy neodesílají. Import pomocí AI odesílá pouze text plánu ke zpracování a neuchovává ho.
Zásady ochrany soukromí (anglicky) →Další možnosti
Detaily, které potěší
Kardio intervaly
Měř běh, veslování i jízdu na kole. Vedle silových cviků zaznamenávej vzdálenost, čas a tempo v km nebo mílích.
Apple Health
Pokud chceš, synchronizuj tělesnou hmotnost a ukládej kardio tréninky do aplikace Zdraví.
11 barevných motivů
Vyber si svůj styl — od klidných tmavých barev po výrazné a zářivé.
Export dat
Celou historii získáš kdykoli ve formátu JSON nebo CSV. Jsou to tvoje data.
Sdílení přes QR kód
Předej svůj plán tréninkovému parťákovi jediným naskenováním.
Více než 20 jazyků
Od češtiny po japonštinu, s lokalizovanými jednotkami a názvy dnů.
Časté dotazy
Otázky a odpovědi
Je GymRat opravdu zdarma?
Ano. Záznam tréninků, neomezená ruční tvorba plánů, celá historie a Apple Watch jsou zdarma. Import pomocí AI zahrnuje kredity zdarma; další lze jednorázově koupit v balíčcích po 30. Bez reklam a předplatného.
Potřebuji účet?
Ne. Otevři aplikaci a začni trénovat — bez registrace, e-mailu a hesla.
Funguje aplikace offline?
Ano. Záznam tréninků i sdílení přes QR kód fungují offline. Import plánů pomocí AI vyžaduje internet.
Potřebuji Apple Watch?
Ne. GymRat plně funguje na iPhonu. Apple Watch umožňují ovládat trénink ze zápěstí.
Jak funguje import plánu z fotky?
Přidej až šest fotek svého plánu. iPhone rozpozná text a AI ho převede na upravitelný plán. Fotky zůstávají v zařízení a zpracovaný text se neukládá.
Mohu exportovat svá data?
Ano. V Nastavení ▸ Vaše data můžeš kdykoli exportovat celou historii jako JSON nebo CSV.
Umí aplikace zaznamenávat kardio?
Ano. Měř intervaly stopkami a zaznamenávej vzdálenost, čas a tempo vedle silových cviků.
Existuje verze pro Android?
Zatím ne. GymRat je pro iPhone s iOS 17 nebo novějším a Apple Watch.
Staň se gym ratem.
Zdarma pro iPhone a Apple Watch. Vyžaduje iOS 17 nebo novější.